عارضه صافی کف پا که تحت عنوان صاف شدن قوس کف پا نیز خوانده مى‌شود، با عدم وجود قوس رو به بالاى کف پا مشخص مى‌شود. ممکن است کف پاى صاف با زاویه‌دار شدن مچ پا به سمت داخل همراه باشد، در این افراد با پیاده‌روى و دویدن درد ایجاد مى‌شود.

نحوه ی تشخیص صافی کف پا

پزشک می تواند با معاینه کف پا و مشاهده ایستادن و راه رفتن فرد، افتادگی قوس پا را تشخیص دهد. پزشک پا را از عقب و جلو بررسی می کند. ممکن است برای اینکه پزشک قادر به معاینه شکل و عملکرد هر پا باشد، نیاز به ایستادن فرد بر روی انگشت های پای خود وجود داشته باشد. در صورتی که علایم زیر را دارید به شما توصیه میشود به کلینیک پا مراجعه نمایید.

• درد در کف پا ، مچ پا ، کمر
• افزایش صافی کف پا
• صافی کف پایی که به تازگی به وجود آمده
• بیشتر شدن صافی کف پا در یک پا یا هر دو
• ساییده شدن لبه ی داخلی کفش به مرور زمان

عوارض صافی کف پا:
صافی کف پا می تواند به ایجاد انحراف شست پا منجر شود. افراد مبتلا به دیگر مشکلات کف، مچ و نواحی پایینی پا ممکن است متوجه شوند که صافی کف پا می تواند در این موارد نقش داشته و سبب بدتر شدن علائم شود. مثال های این مشکلات شامل موارد زیر می شوند.

• التهاب تاندون آشیل
• آرتریت در مچ یک یا هر دو پا
• انحراف شست
• چکشی شدن انگشت ها
• التهاب فاشیای کف پا (التهاب رباط های کف پا)
• درد ساق پا

صافی کف پا می تواند بر وضعیت بدنی فرد در هنگام ایستادن، راه رفتن یا دویدن اثر بگذارد. در نتیجه، این مورد میتواند سبب افزایش احتمال ایجاد درد در لگن، زانو و مچ پا شود.

درمان غیر جراحی صافی کف پا

اسکن کف پا و سنجش الگوی توززیع فشار در کف پای فرد و ساخت کفی طبی مخصوص فرد جهت اصلاح نیرو های وارد بر کف پا و حمایت از قوس های کف پا به کاهش درد و پیش گیری از عوارض ناشی از صافی کف پا کمک میکند.
با توجه به میزان صافی کف پا و چرخش مچ پا ممکن است پزشک استفاده از کفش طبی مخصوص فرد را پیشنهاد کند.

تمرین های مخصوص صافی کف پا: چرخش توپ گلف
انجام این تمرین نیازمند یک صندلی و یک توپ گلف می باشد. در حالی که پای خود را محکم بر روی زمین قرار داده اید بر روی یک صندلی بنشینید. توپ گلف را در زیر پای خود قرار داده و آن را در زیر قوس پای خود به مدت ۲ دقیقه به جلو و عقب ببرید. این کار سبب کشیده شدن رباط (فاشیای پلانتار) می شود.

کشش تاندون پاشنه پا
رو به روی یک دیوار ایستاده، یک دست خود را تا سطح چشم بالا آورده و بر روی دیوار قرار دهید. پایی را که نیاز به کشیده شدن دارد تقریبا یک قدم قبل تر از پای دیگر قرار داده و پاشنه پای خود را محکم بر روی زمین بگذارید. زانوی پای جلویی خود را تا جایی خم کنید که یک کشیدگی را در پای عقبی خود احساس کنید. این وضعیت را به مدت ۳۰ ثانیه حفظ کرده و سپس برای ۳۰ ثانیه استراحت کنید. این حرکت را ۹ بار دیگر انجام دهید. اجتناب از خم کردن کمر و مستقیم نگه داشتن آن در انجام این حرکت ضروری است. این تمرین را دو بار در روز انجام دهید.